材料
★シーフードミックス（冷凍）
★塩 胡椒
★バター
★料理酒
玉ねぎ
ニンニクみじん切り
にんじん
いんげん
ジャガイモ
オリーブオイル
ローレル
水
カレールー（中辛）
蜂蜜
★塩 胡椒
★バター
★料理酒
玉ねぎ
ニンニクみじん切り
にんじん
いんげん
ジャガイモ
オリーブオイル
ローレル
水
カレールー（中辛）
蜂蜜
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