お弁当 お弁当色別おかず緑系のおかず 基本 ＊ ほうれん草のごま和え 2023年11月9日 2023年11月9日 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 安くて簡単、ほうれん草で栄養満点！ お弁当のおかずに、ぴったりです^ ^ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 100円以下 材料 ほうれん草＊すりごま＊砂糖＊しょうゆ＊みりん みんなのレビュー Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ご飯もの フライパンで簡単焼き鳥（冷凍ストック・お弁当にも） 5分位漬けたらすぐ焼けるので時間が無い時にも便利です☆ 調味液と漬け込んだまま冷凍しておけば、 もう一品欲しい時にも、とても便利です。 レシ...
汁物・スープ 栄養たっぷり酒粕の味噌汁（具だくさんな粕汁） 寒い日は、具沢山な粕汁で温まります。濃厚でコクがあって美味しいです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料 水酒粕ほ...
人気メニュー ♪レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ♪ 切った素材を器に入れて麺つゆかけたらレンジで3分♪トマトの酸味と麺つゆの甘味が良いバランス。あと一品にちょうどいい和風のサラダです♪ ※総塩...
