シリアル

ブランパンの気分でもない、かといって野菜の代替主食、代替麺の気分でもない、いまいち食欲がない時によく作ってます…（笑）あ、普通にシリアル食べたい日に是非♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料小麦ふすま（石臼挽き推奨）ア...

トマトは加熱するとリコピンの吸収率が増加するそうです。簡単にトマトジュースと大好きなオートミールで作ってみました❤︎ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料トマトジュース(無塩)水☆固形スープの素☆オートミール粉チーズ乾燥...

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オートミールのとろみがホワイトソースみたい。電子レンジとトースターだけで、食物繊維たっぷりのグラタン風にしました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 指定なし 材料☆オートミール☆水☆ベーコン（みじん切り）☆玉ねぎ（みじん切り）☆ピ...

朝食にぴったりな、甘さひかえめで香ばしいグラノーラです。ヨーグルトや牛乳、フルーツと一緒にいかがですか？そのままでも美味しいですよ。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約1時間 1,000円前後 材料オートミールナッツ菜種油メープルシロップド...

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