エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッシー ブルーベリーラッシー 簡単だけど、目にもお腹にも良いかも。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 ミルクプレーンヨーグルト蜂蜜冷凍ワイルドブルーベリー みんなのレビュー... 2023年8月26日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理サモサ ☆おいしくヘルシー♪アターで作る焼きサモサ☆ サモサを油で揚げず、オーブンで焼いてみたところ、カリッとおいしく仕上がりました！揚げるよりおいしいかも？！アター(全粒粉）を使っているのでよりヘルシー♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 ☆アター（なければ、普通の小麦粉）☆塩☆オリーブ油水じゃがいもグリーンピースしょうが青唐辛子（または、しし唐... 2023年8月11日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャイ 五香粉で作るチャイ ちょっと個性的なスパイス【五香粉】ウーシャンフェンを使ったチャイを♪ チャイはリラックス効果や気持ちを落ち着かせたり、血行をよくしたりする効果があるそう♡ レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 100円以下 材料 紅茶リーフ(ケニアやアッサム等）水牛乳ココナッツシュガー（またはお好みの砂糖）【五香粉．GABAN】 ... 2023年7月24日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャイ 五香粉で作るチャイ ちょっと個性的なスパイス【五香粉】ウーシャンフェンを使ったチャイを♪ チャイはリラックス効果や気持ちを落ち着かせたり、血行をよくしたりする効果があるそう♡ レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 100円以下 材料 紅茶リーフ(ケニアやアッサム等）水牛乳ココナッツシュガー（またはお好みの砂糖）【五香粉．GABAN】 ... 2023年7月8日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理サモサ インド☆本格サモサ(揚げパン) 【インド】 茹でたじゃが芋とグリンピース＼（＾▽＾）／ひき肉などの具とスパイスで味付けました。レーズンとカシューナッツ入りの絶品サモサ！最高のおつまみ完成！ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 じゃが芋サラダ油（具を炒める）クミンシードレーズン★玉ねぎ（みじん切り）★刻みにんにく★おろし生姜■ター... 2023年7月4日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ナン ♡バターチキンカレー♡ ナンとごはんにも相性のイイ味付けでバターチキンカレー作ってみました〜！ レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 500円前後 材料 鶏胸肉プレーンヨーグルトカレー粉にんにく生姜バターガラムマサラパプリカパウダーカレー粉玉ねぎトマト缶生クリームバター砂糖塩 みんなのレビュー... 2023年6月30日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッサム ☆絶品！南インドのタマリンド・スープ☆ タマリンドという、酸っぱい食品を使ったスープです。このスープをご飯にかけて食べると最高においしいです！うちの子供たちの大好物でもあります。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 ☆タマリンド☆水☆トマト☆玉ねぎ（みじん切り）☆青とうがらし（輪切り）☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）☆ターメリックパ... 2023年6月13日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッシー ブルーベリーラッシー 簡単だけど、目にもお腹にも良いかも。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 ミルクプレーンヨーグルト蜂蜜冷凍ワイルドブルーベリー みんなのレビュー... 2023年6月2日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ドーサ ☆インドの軽食・マサラドーサ☆ ドーサと、ポテトカレーをあわせると、インドで人気のマサラ・ドーサになります☆ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 じゃがいもしょうが青とうがらし玉ねぎマスタードシードクミンシードチャナダルカレーリーフランペ赤唐辛子ターメリックパウダーチリパウダー塩 みんなのレビュー... 2023年5月30日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理サモサ キーマカレーが残ったら☆揚げないチーズサモサ 残りカレー＆チンして潰したじゃがいもで作る簡単サモサ。普通のカレーでもできますが、そのまま使えるキーマカレーがおすすめ♪ 揚げずに魚焼きコンロで焼きました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 残ったカレー キーマカレーがオススメじゃがいも餃子の皮塩・こしょうピザ用チーズ↓お好みでソースをつけても... 2023年5月13日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ビリヤニ ☆スパイシーなごちそうごはん！魚ビリヤーニ☆ 大好きなフィッシュビリヤーニ、何度も作ってきた中で、自分なりの納得いくレシピに仕上がりました。夫も子供たちも大満足！な味になりました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 魚☆ターメリックパウダー☆チリパウダー☆カレーパウダー☆黒こしょう（ホール）☆ヨーグルト☆にんにくすりおろし☆しょうがすりおろ... 2023年4月25日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ビリヤニ 【本場家庭の味】ブリヤーニ（チキン・ビリヤーニ） 人気の鶏肉入りスパイシーご飯です。炊いた白いごはんとスパイシーなチキンを合わせる作り方が一般的ですが、我が家ではチキンとご飯を一緒に炊きます。おもてなしにも♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 300円前後 材料 骨付き鶏もも肉（もも肉、ぶつ切りなど）バスマティーライス水サラダ油玉ねぎ●トマト●青唐辛子●にん... 2023年4月11日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ビリヤニ ☆スパイシーなごちそうごはん！魚ビリヤーニ☆ 大好きなフィッシュビリヤーニ、何度も作ってきた中で、自分なりの納得いくレシピに仕上がりました。夫も子供たちも大満足！な味になりました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 魚☆ターメリックパウダー☆チリパウダー☆カレーパウダー☆黒こしょう（ホール）☆ヨーグルト☆にんにくすりおろし☆しょうがすりおろ... 2023年4月10日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理サモサ キーマカレーが残ったら☆揚げないチーズサモサ 残りカレー＆チンして潰したじゃがいもで作る簡単サモサ。普通のカレーでもできますが、そのまま使えるキーマカレーがおすすめ♪ 揚げずに魚焼きコンロで焼きました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 残ったカレー キーマカレーがオススメじゃがいも餃子の皮塩・こしょうピザ用チーズ↓お好みでソースをつけても... 2023年3月20日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ドーサ カレー風味のレンズマメとダイズドーサ風 インドのドーサ風に大豆粉でおいしいパンケーキミックスをアレンジしました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 500円前後 材料 大豆粉でおいしいパンケーキミックス卵牛乳塩レンズマメカレー粉トマトケチャップ白ワイン水サラダ油 みんなのレビュー... 2023年3月18日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャパティ フライパンで 全粒粉入りフラットブレッド ピタのようなチャパティのような？ 素朴な薄焼きパン レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 100円以下 材料 a.強力粉a.全粒粉a.きび砂糖a.塩インスタントドライイーストオリーブオイル水 みんなのレビュー... 2023年3月16日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ビリヤニ 【本場家庭の味】ブリヤーニ（チキン・ビリヤーニ） 人気の鶏肉入りスパイシーご飯です。炊いた白いごはんとスパイシーなチキンを合わせる作り方が一般的ですが、我が家ではチキンとご飯を一緒に炊きます。おもてなしにも♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 300円前後 材料 骨付き鶏もも肉（もも肉、ぶつ切りなど）バスマティーライス水サラダ油玉ねぎ●トマト●青唐辛子●にん... 2023年2月22日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ナン ♡バターチキンカレー♡ ナンとごはんにも相性のイイ味付けでバターチキンカレー作ってみました〜！ レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 500円前後 材料 鶏胸肉プレーンヨーグルトカレー粉にんにく生姜バターガラムマサラパプリカパウダーカレー粉玉ねぎトマト缶生クリームバター砂糖塩 みんなのレビュー... 2023年2月5日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッサム インド風タマリンドレンズ豆スープ 酸味のきいた、美味しいスープです レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料 ○レンズ豆○水●タマリンド （ペースト、種無し）●トマト缶●おろしニンニク●ターメリック●塩コショウ●ヒング（あれば）△サラダ油△鷹の爪（ホール）△粒コショウ△クミンシード△マスターシード△カレーリーフ みんなのレビュー... 2023年1月24日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッサム 酸味＆辛みの野菜エキスたっぷり養生スパイススープ。 いろんなスパイスの香りがして、野菜のからとった風味が薬膳ぽくて身体もあったまりますよ♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 1,000円前後 材料 ●野菜くず（野菜芯等：作り方１へ記載）●にんにく（つぶす）●しょうが（スライス）●塩●水●ローリエ☆トマト缶☆ししとう（輪切り）☆にんにく（つぶす）☆塩☆レモン汁☆... 2023年1月14日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッシー ブルーベリーラッシー 簡単だけど、目にもお腹にも良いかも。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 ミルクプレーンヨーグルト蜂蜜冷凍ワイルドブルーベリー みんなのレビュー... 2023年1月8日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッサム ☆風邪に効く！スリランカ風ラッサム☆ スリランカ風、胡椒の効いたあっさりタイプのラッサムです。スパイスたくさんで、風邪によく効きます。便秘解消にも良いそうです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 ☆タマリンド☆水☆にんにく（包丁の背でつぶしておく）☆ターメリックパウダー☆チリパウダー☆クミンパウダー☆黒こしょう☆カレーパウダー☆塩☆... 2023年1月4日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャパティ インド人ママから教わった「チャパティ」 「強力粉」でも作れると思います。インドカレーはもちろんのこと、日本カレーと食べても美味しいですよ！ レシピはこちら （楽天レシピ） 約1時間 300円前後 材料 全粒強力粉無糖ヨーグルトゴマ油塩水全粒強力粉（タネを伸ばすとき用に） みんなのレビュー... 2022年12月23日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ラッサム 酸味＆辛みの野菜エキスたっぷり養生スパイススープ。 いろんなスパイスの香りがして、野菜のからとった風味が薬膳ぽくて身体もあったまりますよ♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 1,000円前後 材料 ●野菜くず（野菜芯等：作り方１へ記載）●にんにく（つぶす）●しょうが（スライス）●塩●水●ローリエ☆トマト缶☆ししとう（輪切り）☆にんにく（つぶす）☆塩☆レモン汁☆... 2022年12月1日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ビリヤニ ☆スパイシーなごちそうごはん！魚ビリヤーニ☆ 大好きなフィッシュビリヤーニ、何度も作ってきた中で、自分なりの納得いくレシピに仕上がりました。夫も子供たちも大満足！な味になりました。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 魚☆ターメリックパウダー☆チリパウダー☆カレーパウダー☆黒こしょう（ホール）☆ヨーグルト☆にんにくすりおろし☆しょうがすりおろ... 2022年11月28日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ナン ♡バターチキンカレー♡ ナンとごはんにも相性のイイ味付けでバターチキンカレー作ってみました〜！ レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 500円前後 材料 鶏胸肉プレーンヨーグルトカレー粉にんにく生姜バターガラムマサラパプリカパウダーカレー粉玉ねぎトマト缶生クリームバター砂糖塩 みんなのレビュー... 2022年11月24日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理ドーサ ☆インドの軽食・マサラドーサ☆ ドーサと、ポテトカレーをあわせると、インドで人気のマサラ・ドーサになります☆ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 じゃがいもしょうが青とうがらし玉ねぎマスタードシードクミンシードチャナダルカレーリーフランペ赤唐辛子ターメリックパウダーチリパウダー塩 みんなのレビュー... 2022年11月17日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャパティ 【本場家庭の味】ロティ（チャパティ） パキスタン・インド料理にはかかせない発酵しないパンです。イーストなどを使わないとてもシンプルなパンなのでどんなカレーにも合います。 レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 100円以下 材料 中力粉塩水打ち粉 みんなのレビュー... 2022年11月14日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャイ 簡単チャイ 簡単チャイです レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 100円以下 材料 水ティーバッグ粉末シナモン、粉末生姜牛乳はちみつ みんなのレビュー... 2022年11月4日
エスニック料理・中南米 エスニック料理・中南米インド料理チャパティ 【本場家庭の味】ロティ（チャパティ） パキスタン・インド料理にはかかせない発酵しないパンです。イーストなどを使わないとてもシンプルなパンなのでどんなカレーにも合います。 レシピはこちら （楽天レシピ） 1時間以上 100円以下 材料 中力粉塩水打ち粉 みんなのレビュー... 2022年10月17日
