健康料理 3分！？キムチ＆チェダーチーズのオートミール粥♪
発酵食品を利用しています♪カロリーを抑える為に塩少々を使いました❤・・❤（隠し味な感じでひとつまみ弱でＯＫ） レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料オートミール水白菜キムチチェダーチーズ塩（岩塩の挽きたてがお勧め）あお...
血圧が高めの方
健康料理 
健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 指定なし 材料玉ねぎ（中黒酢（又はりんご...
健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 指定なし 材料玉ねぎ（中黒酢（又はりんご...
健康料理 簡単ちょいおかず☆豆苗とにんじんの鰹ポン酢かけ
茹でておかかとポン酢をかけるだけ！だけどシャキシャキの歯ごたえがたまらなくクセになる～！子供も喜んで食べてくれる簡単節約メニューです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料豆苗にんじんかつお節ポン酢塩みんなのレビュー
健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
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健康料理 酢玉ねぎで身体がシャキと・・成人病予防対策に♪
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