発酵食品を利用しています♪カロリーを抑える為に塩少々を使いました❤・・❤（隠し味な感じでひとつまみ弱でＯＫ） レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 オートミール水白菜キムチチェダーチーズ塩（岩塩の挽きたてがお勧め）あおさ粉 みんなのレビュー...

某テレビで酢玉ねぎは、高血圧や糖尿病予防にお勧めと紹介されていました。 ユリ科ネギ属の植物には、中性脂肪に血糖値を下げる効果も・・これは食べなきゃ損かもです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 指定なし 材料 玉ねぎ（中黒酢（又はりんご酢など醸造酢塩ハチミツ※玉ねぎ２個で作るときは酢、塩、ハチミツは倍量で作りま...

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茹でておかかとポン酢をかけるだけ！だけどシャキシャキの歯ごたえがたまらなくクセになる～！子供も喜んで食べてくれる簡単節約メニューです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 豆苗にんじんかつお節ポン酢塩 みんなのレビュー...

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